正常吃早餐并不会只喝白粥，实际上生活中几乎没有人每天是早餐只喝粥的。除了极个别生活实在困难的人，或者是爱好喝粥的人，即使只说粥也有八宝粥、南瓜粥、小米粥、皮蛋瘦肉粥、生滚粥等等，完全不用担心蛋白质等营养成分不够。
“常喝粥能长寿，中国几千年就是这样生活。”“我喝粥是因为我习惯了早上喝点粥，吃着比较舒服，不是因为它有没有营养。”“我奶奶经常吃粥也活到95，现在的小孩天天喝牛奶，也不见长得很高。”喝粥，是中国人长久以来的饮食习惯之一。
