每天清晨，在黑岗口调蓄水库周边众多跑步的人中，总能见到一位白发苍苍而又神采奕奕的老者。采访中，赵德全一边跑，一边轻松地向记者介绍，慢跑并不像冲刺速度跑那样不断地刺激心肺和身体的肌肉，相对来说，慢跑对锻炼全身是一个非常好的运动，尤其对于中老年人，可以有效地预防心肺组织的衰退、肌肉萎缩、高血压、高血糖等，而且慢跑不累，跑步中并不会感觉气喘吁吁，慢跑的整个过程更是让人感觉到身体很放松。
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