健身的时候，饮食对我们的健身效果影响是不可忽视的，大到健身应该吃什么，小到健身时的的饮食时间，或多或少对我们的健身产生影响。很多健身的小伙伴都会有这样一个疑问：吃饭应该在健身前还是健身后？正确的饮食时间到底是怎么安排的？尤其是工作党，除去健身本身，如何分配时间就是一大难题了。
运动有助于孩子强身健体，在鼓励孩子进行各种运动的同时，家长经常困惑的是，孩子运动前要不要进食？运动后多久能进食？吃什么比较好？吃多了会不会长胖？如何保持吃动平衡？我们来详细了解一下。运动前后 是否需要进食运动前是否需要进食，取决于运动强度和空腹的程度。
2023年3月4日是“世界肥胖日”，今年的活动主题为“肥胖防控，是你我们的责任”，强调肥胖防控需全社会的共同努力。尤其是现在进入春季，春天已经来了，夏天也就不远了，大家的减肥呼声越来越高，当然除了发现大家都不约而同迈开腿的同时，不少人也实施了管住嘴的行动。
