现代人生活节奏快、工作压力大，很多人的身体都处于“亚健康”状态，觉得哪哪都不舒服。近年来，随着锻炼、健身风气的盛行，跑步又开始流行起来，成为不少人每天必做的一件事。那么，坚持跑步，身体会有哪些变化呢？让我们来听听刘先生（化名）的故事。一、男子坚持跑步一年，身体有何变化？
年龄真的是男人形象大崩坏的分水岭吗？并不是，其实你的选择才是关键；想必大家经常会发现，同样是四五十岁的男性，有的人保养得当容光焕发，走在路上回头率超高。有的人却“油腻肥胖”不堪直视，这种巨大的差距不是运气使然，而是源于生活中一个看似微不足道的选择。
男人为什么要多运动？随着年龄的增长，我们的身体各方面会进入衰老状态，具体表现在：肌肉流失、精力水平大不如前，基础代谢值会下降，免疫力也会大不如前。而健身运动可以促使免疫细胞更加活跃，增强身体的抵抗力和恢复能力。
