舞蹈，是一种表演艺术，它通过使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏感的动作为主要表现手段的艺术形式。但大家一定不知道，其实跳舞也可以帮助我们减肥，而且很有效果。而这种可以帮助我们减肥的舞蹈，又称之为“有氧舞蹈”。
大约从两个多月前开始，徐梦迪的生活进入了“单日循环”——舞蹈排练、体能训练、休息。作为杭州亚运会开幕式舞蹈表演者之一，徐梦迪承担了两个节目的演出任务，为了让自己以最好的状态亮相开幕式，她笑称每天都会“打鸡血”。
姐妹们晚上好呀，这里是准时和你们见面的奈奈一直在追《浪姐3》，最近几期不知道咋回事，造型都有点......记得二公的时候，网友就吐槽了造型，不知道为何老是给美女安排丑衣服，让我们来看看最新一期有改变吗？嗯.....并没有！衣服是一件比一件丑，但是有一说一，阿娇的颜值真的很抗打！
