患者梁大爷却说自己吃苦瓜后血糖降了很多，认为吃苦瓜血糖是很有用的。梁大爷今年67岁，身高一米七六，体重高达190斤，在半年前查出血糖异常偏高，空腹血糖值高达11.6mmol/L，之后便在医生指导下改善饮食和生活方式，并口服二甲双胍进行药物降糖。
关于“吃苦瓜能降血糖”的说法在社交媒体上流传甚广，不少人认为多吃苦瓜就能治疗糖尿病了，甚至还有人说“多吃苦瓜，胜过二甲双胍”。苦瓜真能成为糖尿病患者的饮食“救星”吗？真相可能让糖友失望了。其实，现有临床证据尚不足以支持其对人体的显著降糖效果。
随着小暑一过，全国大部分地区已经进入炎热酷暑之际，随着气温逐渐攀升，农作物也在烈日下愈发蓬勃。与之相反的是，炎炎夏日，稍加运动就会使人体出现大量流汗的现象，很容易出现缺水以及心火旺盛的情况，同时也会易生倦怠烦闷之感，因此才会有“苦夏”一说。
“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。”5月6日立夏，一年中最热闹的季节正向我们走来。立夏的“夏”有“大”的含义，万物由“生”到“长”实现转折。北京协和医院中医科医生提示，夏主心，人体顺应自然，宜养“心”保健，促进全身脏腑功能的充盛，为“秋收冬藏”打下良好基础。
来源：【环球时报健康客户端】西安交通大学第二附属医院临床营养科营养师 石海丹俗话说，夏日吃苦，胜似进补。从中医角度看，苦味食物属于寒凉之品，有清热泻火、祛暑燥湿、生津开胃之功，非常适合在炎热的夏季食用，以下4种尤其值得推荐。苦瓜。这是最典型的苦味食物，有“药用蔬菜”的美称。
