这些食物是“热量刺客”,让你不知不觉胖起来!这些食物吃了容易长胖,已经人尽皆知。素肉类零食通常选用的是“大豆组织蛋白”,虽然是大豆提取加工的产物,脂肪含量较低,但为了提味,必须加入糖、油、盐,热量就高了起来。
夏天是减肥“黄金期”,特别是三伏天。因为这个时期人的新陈代谢加快,能量消耗大。再搭配合理的饮食,不用运动也能很容易瘦下来。但是,很多人选择节食减肥,多吃蔬菜不吃肉,很容易反弹。其实合理的饮食,肉类,尤其是精廋肉是必不可少的,它是我们蛋白质的主要来源。那减肥要吃什么呢?