这些食物是“热量刺客”，让你不知不觉胖起来!这些食物吃了容易长胖，已经人尽皆知。素肉类零食通常选用的是“大豆组织蛋白”，虽然是大豆提取加工的产物，脂肪含量较低，但为了提味，必须加入糖、油、盐，热量就高了起来。
夏天是减肥“黄金期”，特别是三伏天。因为这个时期人的新陈代谢加快，能量消耗大。再搭配合理的饮食，不用运动也能很容易瘦下来。但是，很多人选择节食减肥，多吃蔬菜不吃肉，很容易反弹。其实合理的饮食，肉类，尤其是精廋肉是必不可少的，它是我们蛋白质的主要来源。那减肥要吃什么呢？
