多年以前，在看《阿甘正传》时，被影片中阿甘奔跑的镜头深深震撼了。不禁让人感慨，跑步究竟有何魔力?作家阿萝尔说:“在奔跑的路上，没有人和你说话，你却在交流。风穿过你的身边，且听它低吟，再听脚下沙沙作响，看天空宽广湛蓝，也许困惑你很久的难题，都在不经意间得到释然。”
来源：央视财经 在追求健康的道路上，有的人很容易忽略身边最自然、最有效的“秘诀”——跑步。有人坚持跑了30天，就像换了一个人。跑步到底有哪些好处？需要注意哪些问题？如何正确跑步？一起来看↓01、跑步有什么好处？■ 身材变瘦了在减肥的过程中，有氧运动起着举足轻重的作用。
我慢跑半年多了 除生理期和雾霾天外基本天天跑 大概每小时7km+ 每次跑1小时 半年瘦了20多斤 尤其腿 和臀围比以前同样体重时 围度变小很多 想知道坚持跑步 一年 二年 三年…后 身材会变成什么样子 体脂会逐渐降低吗？
