适量运动是良医,科学膳食是良药我从产后开始减肥(从怀孕到产后长肥肉,其实也是无奈的选择,因为婆婆和家人每天做很多好吃的,你不吃完是不会让你走的,所以一直吃一直吃,生完孩子,哺乳,就可以自己去安排饮食了,减肥也就很顺利了),我减了60几斤,保持了20几年。