跳绳是很方便的一项运动，无论是家里还是户外只要有很小的空间，再加上一根跳绳就可以开展。许多孩子也喜欢跳绳，把它当做一项游戏来玩，既能娱乐身心，又能增强体质。但是跳绳也会有一定弊端，无论是正在跳绳的，还是打算跳绳的，请注意下面要介绍的六个弊端。
（记者：严峻 通讯员：周钢）“花式跳绳不仅好玩，而且其乐无穷，现在我上课听讲的注意力更集中了，在家里看电视、玩手机少多了。”这是2月13日记者在武汉市江岸区鄱阳街小学采访时，该校课间休息时三年级3班正在玩花式跳绳的黎赵子说的一番话。
坚持跳绳一个月之后，你很可能……变瘦了，肌肉更有力了，心血管耐力也提高了！河南一健身达人尝试跳绳挑战，30天跳了14.6万个（约平均每天4800个）后，发现：体脂率降低了2%～3%、体重减少了2公斤、腰围减少了5厘米。社交平台上也有人记录下跳绳1个月的体重变化：30天内减重3.
最胖的时候200多斤，30来岁的时候，想着这个年纪不能就这样颓下去，于是便决心减肥。好在理疗店就在我家对面楼上，很方便，坚持了半年左右，体重下来15斤左右，最低时185左右吧，后来搬家，然后就190以上徘徊了。
超重人群中，很大一部分是工薪族。朝九晚五是幸运，相当一部分则是“996”甚至是“715”。一方面，长时间的工作让这些人久站或久坐，他们更容易出现肥胖、腰椎病、颈椎病等问题；另一方面，工作占据了他们绝大部分时间，让他们几乎没有时间去进行体育锻炼。如此日复一日，陷入恶性循环。
