想要管理体重的人,常常会纠结于这个能不能吃?那个是否要忌口?把自己搞得非常累。事实上,我们一天24小时里有2个“发胖时刻”,如果能把握好,控制体重就非常容易出效果!影响体重的两个时间段——10:00~11:0016:00~17:00这两个时间段并不是我们的正餐时间。
每年5月11日是世界防治肥胖日。5.11的谐音是“我要1”,最后的那个“1”代表苗条,通俗地讲就是“我要瘦”。为提升超重肥胖人群的减重意识,广州中医药大学第一附属医院内分泌科举办“远离肥胖 健康相伴”义诊活动,多位肥胖人士前来咨询瘦身方案。