大家好前段时间微博上出现了这样一个沙雕问题▼日常生活中我们总能听到许多空腹的“禁忌”▼空腹不能喝牛奶、酸奶豆浆、咖啡、茶、酒、冷饮空腹不能吃山楂、香蕉、柿子等水果空腹不能吃西红柿、大蒜等蔬菜空腹还不能吃鱼、肉......
吃是我们生活中的头等大事，所以今天我们继续和大家聊聊饮食中的一些误区。牛奶和豆浆，哪个更营养？牛奶中的钙含量，大约是豆浆的10-20倍，其中的优质蛋白也比豆浆高。所以两者相比，牛奶的营养价值更高一些。对于中老年人来说，喝牛奶是钙的最好来源。
