据江苏省教育厅2018年公布的一项针对大一新生的体测结果显示：男生上肢力量十分欠缺，引体向上不及格人数超过95%，超过1/3男生，连1个引体向上都无法完成。引体向上是衡量男性体质的重要参考标准和项目之一究竟要如何做呢？
钱江晚报·小时新闻记者 朱丽珍 通讯员 沈一凡 陈悦凯4月份国内闯关冠军，7月份地区公安综合体技能冠军，10月份和团队拿下2020世界WCT追逐大赛冠军……随便拿出一个都很牛的标签，全都来自义乌特警大队队员方斌。方斌是谁？看过他的视频，你肯定会忍不住惊叹：这是人吗？
2025年是国家“体重管理年”，青少年体质健康同样引发关注。当前学生群体中，引体向上完成率持续走低，是在校男生“最怕”、及格率最低的体育测试科目。在宁波某区4000余名体育中考考生中，选择引体向上者不足三成，更多人涌向相对容易的实心球或跳绳项目。
本报讯 昨天，“向上吧!青春”2020年南京市高中引体向上主题活动启动仪式举行。记者了解到，引体向上作为中考体育“二选一”项目，是很多男生的弱项。为对青少年学生体质健康实施“精准干预”，今年我市各区陆续开展高中引体向上比赛，该项目也将正式走入各个学校运动会。
摩洛哥拉巴特一名跑酷运动员哈立德·特尼近日在两栋楼之间架单杠，进行非常危险的训练。视频中，哈立德从一个窗子里跳到房顶，窗户下面就是楼间缝隙。他将一根金属棍架在两栋高楼之间，自己抓着它做引体向上和腿部抬高训练。他的同伴将这一幕拍了下来，画面十分吓人。
我太难了。太难了，这位同学成功拉了三个，已经算不错的了对于有些男生来说，脖子到横杆的距离，好像有一光年那么遥远，无论下面的腿怎样使劲蹬，身体怎么样摇摆，够不着终究是够不着，引体向上成绩依然是刺眼的零分。“我不行的，一个都拉不了。
走在街上，健身大块头总能引起路人的注意，因为那身肌肉给人的感觉实在是太强壮了。但是也有部分注重实用的人表示，大块头的肌肉缺乏爆发力，使得整个人在运动中很笨重，甚至连引体向上都难以完成。那么，这种说法靠不靠谱呢？
