每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为二十四节气中的霜降。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。“霜降”表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜。霜降适合吃什么“一年补透透，不如补霜降”霜降之时，应以淡补为原则，并且要补血气以养胃。
鱼是很多朋友都喜欢吃的食物，鱼肉吃起来细腻，含有的蛋白质的含量高，同时脂肪和胆固醇的的含量却是很低的，常吃鱼类食物，还能提高我们的记忆力等。但是吃鱼也是有饮食禁忌的，下面就给大家介绍下4种不宜多吃鱼的人群。
食物经过消化系统的消化、吸收和运送，营养才能送到身体各部份。消化系统会随着年龄的增长而慢慢老化，难消化的食物会给人们的肠胃带来负担，同时也影响自身的健康。胃功能不好平时保养非常重要。你应从以下几方面多加注意：1.
众所周知，鱼肉非常鲜嫩，蛋白质含量非常的高，因此，它在寒冷天同样是餐桌上的“常客”。美食杰@米拉Miira推荐理由：鲫鱼可开胃健脾、利水消肿、滋养通乳、清热解毒，对治疗脾胃虚弱、食少乏力、肾炎水肿、肝病腹水、产后缺乳、痢疾、便血等症有直接或辅助疗效；严寒冬日里，特别想一口暖暖的汤
用料：大黄鱼一条，生姜，小葱，红辣酱，生抽，适量清蒸黄花鱼的做法：大黄鱼肚子里，头部清除干净头部对半切开，肚子部位也切开，注意不要切断，鱼身也划几刀盘子底部放生姜片，然后把鱼放上面，稍微倒点料酒涂抹一下锅里放水烧开，开水上锅蒸十分钟左右就可以了蒸好的鱼，把鱼水倒掉，用小碗放两小勺
初春时节，正是黄花鱼大量上市的季节。此时起捕的黄花鱼被称作“报春黄鱼”。 黄花鱼此刻正值产卵前夕，鲜肥肉嫩，鱼鳞金黄。在初春食用黄花鱼，是很好的营养补充。黄花鱼的营养研究发现，黄花鱼含有丰富的蛋白质和维他命A、B以及磷、钙、铁等，无机盐含量高，且鱼肉组织柔软，宜于消化吸收。
关注美食，关注生活，点击上面蓝色字体“关注”即可关注美味，点击“美食大汇报”，更多美食等着您！这道菜主要的选材就是大黄鱼，吃黄鱼的好处可大了：食用功效：黄鱼比较富含蛋白质、微量元素和维生素，尤其是对那些体质虚弱和中老年人来说，吃黄鱼可以说是最好的了。
阅读此文前诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享感谢您的支持！饭桌上的那点事，说大也大，说小也小。有人吃的是情怀，有人吃的是养生——而有的人，吃着吃着就进了医院。你说离谱不离谱？
