亲爱的骑友们，大家好呀！今天咱们来唠唠一个让很多人纠结的问题——一天骑行多少公里才合适？是那种骑个十几公里就喊累的“佛系”骑行，还是那种一天骑行几百公里的“狂飙”模式？别急，今天咱们就来好好盘盘，到底多少公里才最适合你！
一说起运动，很多人都会想到：跑步、游泳、篮球、羽毛球，又或者是现在大火的滑雪、攀岩——运动嘛，那可不得暴汗，上点技巧才有用?要是有运动鄙视链，走路一定是被排在最末位的。不少人会疑问，走路也能算得上锻炼?评论区时常也有人问：实在动不起来啊，走走路到底有没有用啊?
文字/视频 湖南日报全媒体记者 周倜 通讯员 李静娴 刘丹现在爱运动的人不少，对一般人来说，最简便的运动就是“走路”了，有很多人坚持每天一万步甚至更多的“打卡指标”，但这样真的合适吗？“坦白地说，我们得给‘走路过度’的朋友们泼点冷水。可以明确的是，一天走路过多，不仅无益还会有害。
“大家现在比较喜欢走路，我个人建议走路还是要有度，一般30分钟到60分钟，步数6000－10000步比较合适。老年人的体能下降，30分钟－40分钟、4000－6000步，还可以分两段或者三段来走路，这样对身体是有益的。
经常开车的朋友们，不知道有没有注意到，有时候在道路通行条件良好的情况下，一些车辆的行驶速度却明显低于正常水平，让人忍不住按喇叭或者不得不变道行驶。这种超低速行驶的行为也被称为“龟速行驶”，遭到很多驾驶人吐槽。什么是“龟速行驶”？会带来哪些危害？哪些原因造成“龟速行驶”？
我现在不是换了份工作嘛，现在单程30公里，一天要跑60公里，每天一个半小时耗在路上。这倒没什么，要命的是油钱。以前油价还不到6元一升，现在油价也涨了，6.4元一升了。现在一个月上班要跑1320公里，我那车油耗7.5个油，一个月要六七百的油钱，吃不消啊！
