参考消息网4月5日报道西班牙《机密报》网站2月5日发表报道，题为《体育活动如何助力乳腺癌患者的康复》，内容编译如下：乳腺癌是西班牙女性中最常见的肿瘤疾病。据西班牙抗癌协会估计，2023年，西班牙新确诊约3.5万例乳腺肿瘤病例，占女性确诊癌症病例总数的约30%。
适当的有氧运动有利于乳腺健康，每周保持一定频率和心率的有氧运动，可以预防乳腺疾病的发生，提升乳腺癌患者的生存状况。那么，运动是如何帮助改善乳腺健康的？日常生活中我们应该如何有效运动？不同人群在运动过程中有哪些注意事项？本期节目我们邀请到了来自上海市第一人民医院的朱丽医生。
城市的喧嚣还未苏醒，东方天际泛起一抹鱼肚白，王女士的身影已经出现在了静谧的公园小径上，轻快的步伐，规律的呼吸，伴随清晨的第一缕阳光，开启了她活力满满的一天，对王女士来说，跑步不仅仅是爱好，更是一种生活态度，一种对健康和美丽的追求。
乳腺是一个容易受伤的组织，增生、结节、囊肿、纤维腺瘤……不少人都有乳腺问题。眼下正值春暖花开，万物生长，从中医角度来说，春天是养护乳腺的好时节。《生命时报》邀请中医专家，解读其中的原因，并推荐一套春天养乳腺的方法。
乳腺癌是全球女性最常见的恶性肿瘤，2020年已经取代肺癌，成为全球患病率最高的癌症。随着生活方式的改变，我国乳腺癌患病率逐年增高，2020年新增数量高达41.6万例，占新发癌症患者总数的9.1%、占女性新发癌症的19.9%。
健康规律的生活方式及通过改变一些高危因素可降低乳腺癌风险。1、规律运动：每周规律保持中等强度或剧烈运动是明确可以降低乳腺癌的风险的，比如家务劳动、步行、跑步、骑自行车、游泳等。2、控制体重。3、早生育、多生育、母乳喂养：研究发现生育2胎以上及母乳喂养超过12个月可降低乳腺风险。
