参考消息网4月5日报道西班牙《机密报》网站2月5日发表报道,题为《体育活动如何助力乳腺癌患者的康复》,内容编译如下:乳腺癌是西班牙女性中最常见的肿瘤疾病。据西班牙抗癌协会估计,2023年,西班牙新确诊约3.5万例乳腺肿瘤病例,占女性确诊癌症病例总数的约30%。
适当的有氧运动有利于乳腺健康,每周保持一定频率和心率的有氧运动,可以预防乳腺疾病的发生,提升乳腺癌患者的生存状况。那么,运动是如何帮助改善乳腺健康的?日常生活中我们应该如何有效运动?不同人群在运动过程中有哪些注意事项?本期节目我们邀请到了来自上海市第一人民医院的朱丽医生。
城市的喧嚣还未苏醒,东方天际泛起一抹鱼肚白,王女士的身影已经出现在了静谧的公园小径上,轻快的步伐,规律的呼吸,伴随清晨的第一缕阳光,开启了她活力满满的一天,对王女士来说,跑步不仅仅是爱好,更是一种生活态度,一种对健康和美丽的追求。
乳腺是一个容易受伤的组织,增生、结节、囊肿、纤维腺瘤……不少人都有乳腺问题。眼下正值春暖花开,万物生长,从中医角度来说,春天是养护乳腺的好时节。《生命时报》邀请中医专家,解读其中的原因,并推荐一套春天养乳腺的方法。
乳腺癌是全球女性最常见的恶性肿瘤,2020年已经取代肺癌,成为全球患病率最高的癌症。随着生活方式的改变,我国乳腺癌患病率逐年增高,2020年新增数量高达41.6万例,占新发癌症患者总数的9.1%、占女性新发癌症的19.9%。
健康规律的生活方式及通过改变一些高危因素可降低乳腺癌风险。1、规律运动:每周规律保持中等强度或剧烈运动是明确可以降低乳腺癌的风险的,比如家务劳动、步行、跑步、骑自行车、游泳等。2、控制体重。3、早生育、多生育、母乳喂养:研究发现生育2胎以上及母乳喂养超过12个月可降低乳腺风险。