我觉得下午的咖啡和能量饮，是让你在一天当中醒来的完美小物，但它可能会混淆你的睡眠，大多数人以为咖啡因停留5-7个小时，所以每个人都说睡前不要喝咖啡，不过事实上，咖啡因在我们身体里待两倍的时间，10至14小时，且说你在下午3点喝了含咖啡因的饮料等到晚上10点准备上床时，半数的咖啡因还在你的系统里，在你不需要它的时候，还在为你提升能量，这表示等到早上4点，你饮料中高达1/4的咖啡因，还在系统里，这肯定会让你晚上辗转反侧。
睡眠对我们每个人来说都是非常重要的，在正常的情况下，经过一夜的睡眠时间之后，整个人应该是非常有精神的，有足够的精力迎接第二天的工作，但是又不少人会出现睡醒之后还总是犯困，坐着看电视的时候不知不觉就睡着了，和别人聊天的时候也会感到困意，这些迹象，虽然可能和我们的体质有关，但我们不能排除患病的风险，大家千万不要忽视。
对抗“节后综合征”，试试这三招这两天，记者发现早高峰的地铁上多了很多爱“打瞌睡”的人。每次节假日之后，从“吃喝玩乐睡”一下子切换到需要早起奋斗的工作模式，总会有不少人无法快速适应，出现所谓的“节后综合征”，犯困、提不起精神的情况最为常见。有啥好方法对抗这样的“节后综合征”？
2015年大学毕业来深圳有6~7年了，感觉深圳是个徒有其表的城市，年轻人看到的只是高楼大厦，以为那就是所谓的繁华，年纪大一点你就知道，那些东西和一个人内心的真实生活感受没有半毛钱关系，深圳是一个很冷很孤独的城市，单身率大陆第一，百分之九十的年轻人都是单身，想在这里成家，首先你要买房，不然会没有姑娘嫁给你，除非你运气特别好。
