年轻时的潘凡玉肩颈腰椎均有异常，退休后医生告诉她最好卧床休息；后来她在女儿的带动下开始走上健身之路。今年60岁的她成了健身房不少年轻人的榜样。今年60岁的潘凡玉家住丹江口市，年轻时是丹江口客运站的一名售票人员，除了长时间的久坐外，还要跟车售票。
澎湃新闻记者 俞凯8月11日早上，梅陇镇文体中心北侧的公园绿地，几位早起的阿姨爷叔正围在一起研究健身“新武器”。一旁，88岁的老爷叔按着操作步骤开始“示范”。2021年8月，上海闵行区梅陇镇率先推出了适合老年人运动的“健身房”——长者运动健康之家，在沪上老年群体内迅速“走红”。
被装修围挡“遮住”的健身房，许久都没有重开的迹象。原来说的3个月装修期过后，许多老人路过街道社区文化中心时，总会跑到二楼，隔着围挡缝隙，张望下里头的装修进展。“什么时候开门？”“进展怎么样了？”50多人的会员群里，总会有人发问。75岁的秋金，是群里“意见”最大的老人之一。
原标题：探秘 “银发专属健身房”：解锁老年健康社交新密码中新网上海3月26日电 你见过只接受55岁以上人群的健身房吗？近日，记者走访了上海杨浦区五角场街道社区文化中心二楼的长者运动健康之家。中午刚过饭点，这里就来了不少前来锻炼的老人。这是一家什么样的健身房？
孙教练说，虽然已经71岁，但自己每天充满精气神，记者注意到，他的身材完全不输健身房里其他教练，甚至比一些年轻人的体格还要健硕。孙爱国是山东人，1976年从部队退伍后定居长沙，当时因为作息的改变，他的体重曾飙升到260斤。
Curves发源于美国，定位女性群体，以循环训练模式，首次提出既可以满足女性健康需求又可以快速健身的创新概念，社区经营为主，1992年在美国德克萨斯州哈灵根市创办第一家分店，只用了7年的时间便开到了6000家。
在上海日报的报道中陈奶奶提到了自己健身前的身体状态，曾经的她健康状况差，情绪也常有低落。“My health went downhill after I gave birth to my daughter，” she said. “I would say I was constantly living between life and death and always in low spirits.”
许多人总以为健身是年轻人的游戏，老年人就该安享晚年，修身养性，远离喧嚣。然而，事实上，年龄根本不是健身的障碍。健身，不仅可以改善身体的健康状况，还能提高生活质量。通过健身训练，老年人一样可以增强肌肉，提高睾酮分泌，增强活力，并减缓衰老，还能让人显得年轻。
全民健身背景下，老年人如何选择运动方式？尤其是新冠后如何科学康复恢复身体机能？2月15日，广州首个长者“健身房”——钮曼运动康复中心在大马站商业中心揭开面纱。公开数据显示，广州的人口老龄化程度不断加深。2020年广州户籍人口中60岁及以上人口占比已达18.
潮新闻客户端 记者 黄玉环 通讯员 俞旻星 刘芳璐10月24日上午，顾金玉来到健身房，她约了私教上拉伸课，希望缓解年轻时肩膀受伤落下的病根。在这家健身房的常客里，她是最年长的一位，今年71岁，一头银发非常显眼。
