特约作者：May 本文为才艺荟（微信公众号：才艺荟）的第10篇原创文章，“教你玩”系列第二篇，欢迎转发分享，未经作者授权不欢迎其他公众号转载。八年前的一次偶然机会接触到瑜伽，便不可自拔的爱上了瑜伽。瑜伽已经成为我生命中不可或缺的一部分。
了解小主的都知道本人非常喜欢瑜伽，近乎痴狂。不管在哪里都会练习。可以没有高跟鞋、可以没有连衣裙、可以不化妆。但不能没有瑜伽。今天把瑜伽带到了盥洗室。伽人一语：[关于美丽]我认为美丽应该是自然的.每个人都有属于自己的美丽，只是看懂不懂的欣赏.
U体育8月20日报道近日美剧我为喜剧狂中的男主人公亚历克·鲍德温的妻子Hilaria在美国的社交网站上非常出名，她绝对是瑜伽的狂热追随者，对于普通的瑜伽动作来说，她已经完全没有吸引力，她更喜欢在家中抑或在车上，表扬各种高难度的动作，而她上传到自己的社交网站与网友一起分享对瑜伽的热
天气热起来之后，心也很难静下来。容易烦躁上火的小伙伴们，Keep君给你们推荐一个绝佳的夏日训练——瑜伽。她们都在练瑜伽瑜伽的魅力不可阻挡，连女神们都格外钟爱它。麦当娜·西科尼进入不惑之年后，麦当娜开始注意身体的变化，并改变了以往的生活方式，不是靠节食，而是靠瑜伽。
减肥最重要的就是运动要针对你想要瘦的部位，而瑜伽就是非常适合的，因为它的针对性特别强，而且不是很激烈，比较适合女生用来减肥。长期练习还对整个身体的健康都非常有好处。很多女生减肥都选择瑜伽，但是你知道减肥瑜伽瘦腰需要注意些什么吗？减肥除了要求效果，千万不能伤害身体，得不偿失哦。
又很久没有和大家聊天了，关注yogalele的朋友都看的出最近都是一些投票和课程的宣传，这种闲聊好久没和大家分享了，最近我也很忙，东忙西忙的，瑜伽也没有亲身习练体式 ，但是每每教课也都能给带来一些体会和感悟，包括平时的生活。
女明星都当蜘蛛人？原来空中瑜伽可以倒挂练出好身材！Penny-橘子编辑 2016-01-23 10:03 美妆之前橘子君向大家安利了女明星倒立减肥，没有看的可以戳这里。今天来给大家介绍一下当下最实行的运动——空中瑜伽。
随着气候的变冷，人体随着天气的转凉，身体的柔韧性没有夏天那么好了，所以相应的也要改变瑜伽的练习方式，只有正确的进行瑜伽练习，才能甩掉身上的肥肉。初秋瑜伽减肥第一招直立，右腿向前迈一大步，左脚向外转45゜，使右膝盖和右脚脚趾在一条水平线上，尽量向下压身体，使右侧大腿和地面平行。
上周四的微信群讲座【增肌塑形专场】已经结束，没有赶上的小伙伴不用急，纯干货分享来啦！一、增肌和增重如何权衡？怎样变壮不变胖？很多人会好奇，增肌和增重有区别么？答案是肯定的。很多身材瘦弱的人先练成一副好身材难免会遇到两种选择：到底先吃胖还是先增肌？
#春日生活打卡季#今天看了被誉为“亚洲第一美女”之称克拉拉的《我就是克拉拉》MV,才发现我对克拉拉的认知太片面了。她不光靠令人惊艳的颜值和性感的身材混影视圈，原来还是能歌善舞的高手。确实，关于美国时尚杂志《MODE》评选的“亚洲第一美女”的排名，网友们存在着极大的争议。
