不管是搏击还是其他竞技项目，都会有打沙袋的训练。打过沙袋的都知道，如果不能掌握好击打沙袋的要领，很容易造成手腕受伤，尤其是对初学者来说。因此，在打沙袋时要注意以下几个方面，掌握正确的沙袋击打方法，避免受伤。1、初学者应在基本掌握各种拳法动作的基础上，再进行击打沙袋的练习。
2000年10月，运动服和泳装生产商 Active Apparel Group 的管理层和股东 George Horowitz 以6000万美元收购了 Everlast 品牌及拳击装备，并将公司改名为 Everlast Worldwide Inc。
重量级拳王迈克-泰森在自己的社交媒体晒出了他的定制款训练沙袋，我们可以看到这款沙袋与众不同，上面不同部位分别标注有阿拉伯数字1234567，就像飞镖的靶盘，都有对应的分数。通过这种锻炼方法，泰森的出拳会保持很好的精准度。
格斗迷报道 打沙袋是拳击运动员提高肌肉爆发力、体能素质、手指、手腕承受能力的一种很好的训练方式。是拳击运动员的必修课程。打沙袋是有讲究的，必须循序渐进的进行。下面简单说一下其中的要领：1.打沙袋前一定要做好充分的准备活动，尤其是上肢的准备活动。
不少常去健身房做力量训练的朋友发现，除了杠铃、哑铃，现在还多了一款有趣的新器材——智慧沙袋。它不仅拥有柔软的“身体”，还有一颗高智能的“心”。能为使用者量身定制健身计划，能跟踪记录用户的运动轨迹，对不规范动作，智慧沙袋还能及时纠正并指导。
双手是一个拳手最重要的武器，也是拳手最注重保护的身体部位。如果手受伤，那么拳手就不能全力出拳，这将给他的比赛带来不利的影响。既然双手如此重要，那么拳手就要想办法尽可能地保护它们，而如果练就一双铁拳，那么就能避免许多不必要的伤害，接下来的这5招能够帮助你打造一双坚硬无比的铁拳!
