说说养生小妙招！1. 今天分享个养生小妙招，方法很土却效果“肾”好，它就是家庭常见的一种调味品芝麻盐，用黑芝麻来做对经常起夜的朋友相当友好。2. 做法和配比如下：准备 100 克黑芝麻、5 克食盐。先将黑芝麻在水中清洗干净，再用网纱过滤控一下水分。3.
《神农本草经》将黑芝麻列为“上品”，中医理论认为: 性味归经:甘平，归肝、肾、大肠经 核心功效:滋补肝肾。2023年《Food Chemistry》研究显示:1️⃣ 木酚素含量:每100g含8.5mg。
30天30节食养课堂，帮您一个月成为养生达人！1700多年前，有位被世人称为小仙翁的医家——葛洪，他记载了一种“凡人修仙丸”，具有“服至百日能除一切痼疾，1年身面光泽不饥，2年白发反黑，3年齿落再生……”的功效，这个神奇药丸的主要原料就是今天要给大家介绍的本草—黑芝麻。
但是在众多的食材中，芝麻才是我的最爱，尤其是黑芝麻，自古就有着“仙家食品”的美称，不管是达官贵人还是平民百姓，想必多多少少都能知道一点黑芝麻的好处吧，所以古人是这样给予评价的:“补药一堆，不如黑芝麻一把。”芝麻又称“胡麻”，据说是随着张骞出使西域的团队带回国的，因此得名。
在日常生活中，我们经常听到黑芝麻的美称：香味浓郁、营养丰富。它不仅是亚洲料理中常见的食材，还被赋予了许多传统医学的药用价值。然而，随着健康意识的提升和科学研究的深入，我们开始意识到，尽管黑芝麻带来诸多好处，但并非所有人都宜多食。
