硕士毕业于西安交通大学，博士毕业于北京师范大学，是中央电视台的节目主持人，曾在1999年获得过全国大专辩论赛的冠军，师从崔永元，主持过《实话实说》、《12演播室》《三星智力快车》等受欢迎的综艺节目，著有《可复制的领导力》等作品。
“约翰生是谁？他年少贫穷、其貌不扬，一只眼瞎、一边脸偏瘫，强迫症、抑郁症纷纷找上门；约翰生身材肥胖、声音宏大，跟人吵架的时候一半是用声音去压倒对方，因此得了一个外号叫做‘熊’；约翰生多病少钱、怀才不遇，没有好工作，没有好家庭，人生一把烂牌。
今天是我早起直播讲书的第3天，每天在讲书中开启美好的一天，充实且快乐，哪里还有什么时间焦虑，感谢自己2024年的目标越来越清晰，感谢直播间陪伴我的伙伴们，你们的倾听与存在，就是对我最好的反馈，让我不迷失、不懈怠、不冲动，更好的接纳不完美的自己。
