鸡蛋，营养丰富的食品，相信大家都非常的熟悉，它含有蛋白质、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的各种营养。一天吃一个鸡蛋，健康生活每一天啊喂！ 煮鸡蛋嘛，鸡蛋和水的关系还是非常微妙的，让我们来用心感受一下他们的猫腻（如下图）！ 咳咳，图上的时间是水沸之后才开始算的时间啊！
牢记4个技巧，鸡蛋又香又嫩，蛋壳好剥。为了我们的身体健康，平时建议多吃些鸡蛋，它含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养，对大脑非常有益，所以我每天都坚持吃2~3个鸡蛋，不仅能补充身体所需要的营养，还能维持身体的正常运转。
