功夫巨制《黄飞鸿之英雄有梦》目前正在后期制作当中，将于今年11月21日上映。该片由香港导演周显扬执导，金牌编剧杜致朗创作剧本，旨在重塑黄飞鸿，打造华语功夫片新的经典之作。当红小生井柏然在片中饰演硬汉赤火，奉上从影以来最为硬汉的演出。
我们准备一个抱枕，一个毯子，毯子折叠好放在抱枕的后面那端，我们跪立在抱枕的另一端，把小腿的肌肉往外拨开，然后坐立在抱枕前的瑜伽垫上，如果感觉腿拉得太痛坐不下的伽人可以在臀部上垫个砖，然后双手放在身后撑地，往后躺在抱枕上，头放在毯子上，双手放在身体两侧，自然的呼吸，放松头脑，保持3-5分钟，双腿需要有一些疼痛感。
为备战艺术体操亚锦赛，韩国艺体公主孙妍在追风逐秒，她希望能够在夺得亚运会金牌后，再度荣膺亚锦赛冠军，实现洲际艺体大赛的满贯。孙妍在训练备战，少不了教练组的精心“照料”，随着年龄的增加曾经的小萝莉已经出落成大姑娘，所以身体柔韧度较之以往有所下降，这就不得不需要教练的帮助。
[提要] 王源数学考了92分得瑟中随着TFBOYS的爆红，也正是00后像我们宣告：他们来了！王俊凯王源易烊千玺这小三只掀起的风暴令人难以想象。在他们出道一年之际，小编特地整理了三位小鲜肉鲜为人知的读书训练生活，一起来看看吧。学霸王源傲娇秀数学92分成绩单，得瑟得不得了啊。
1月11日傍晚，女星陈妍希在社交网更新动态，晒出一组与演员吕一共同练舞的近照。表面上看起来“感觉好开心的样子”，但陈妍希忍不住吐槽“何时才能劈（劈）得下去呢”，并配上哭哭的表情。陈妍希与吕一结伴练舞，颇为罕见，两人此前交集并不多，合作的机会也甚少。
民间流传着这样一种说法“筋长一寸，寿延十年”，意思是筋骨变好了，就能延年益寿。我们应该怎样正确的拉筋，使身体恢复柔软，焕发活力，达到健康、养生的效果呢？测测你是否需要拉筋随着电子设备的普及，越来越多的人出现筋缩现象。你筋缩了吗？赶快测测你寿命还长不长！1、脖子、背部紧痛。
不同目的的运动频率一轮：第一次进行到一至二周左右的时间，适合没有肥肉但想要塑造曼妙身材时两轮：已适应动作与强度，且需在一至两个月内瘦身五公斤以下时三轮：充分适应动作与强度，将目标设立在尽快瘦身五公斤以上时站着进行的动作1、锁骨、颈部曲线两脚张开与肩同宽，面向前方并将两手放在腰上。
