“春食芽，助五脏气机生发”在众多芽菜里号称“菜中人参”“芽中上品”的绿豆芽能促进人体阳气生发作为应季蔬菜春季食用符合中医顺时养生理念帮助人体顺应自然节律、调节身体机能更好地适应季节变化1.春季食用绿豆芽可利五脏 清热毒 祛湿气 健脾胃绿豆芽味甘性凉，归胃、三焦经。
时间过得真快，转眼间就要迎来了小暑，小暑是二十四节气之第11个节气， 是夏季的第五个节气。小暑虽不是一年中最炎热的时节，但紧接着就是一年中最热的节气大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。我国多地自小暑起进入雷暴最多的时节。
推荐：广东省中医院临床营养科春季，属木，与肝相应，故曰“春养肝”。春季阳气开始升发，饮食宜清淡、多样化、合理搭配，有助于防“春困”。同时，应“省酸增甘，以养脾气”，建议多吃甘、温食物。本周广州天气在“阿冷”和“阿南”中间反复横跳，应对倒春寒和健脾化湿的饮食都少不了。
人到了一定年龄后，身体的各项指标就容易升高，血脂也是一样。成年人中超过三分之一都存在血脂异常。由于高血脂通常没有什么明显的或特殊的症状，所以常常被人忽视，但它对血管的伤害并不小。高血脂若长期得不到有效控制，就会慢慢“糊住”血管，导致严重的心脑血管疾病出现。
来源：【全国妇联女性之声】清明处于春末夏初交替之际，是春天气息最浓郁、肝气最旺盛的阶段。肝气过旺，人体就会出现内热，容易烦躁、焦虑、失眠多梦、头晕目眩等症状，因此清明也是养生保健十分重要的节气，调养得当可为全年的健康打好基础。清明时节应该如何养生？需要注意哪些疾病？
人逢中年百病生，糖分扰民血糖升。饭后一碗米，举家欢声笑语，谁知不觉中，血糖便如脱缰野马越奔越快。乡村老李头常挂嘴边的那句话：“好饭好菜一口香，血糖一高心发慌。”眼见身边越来越多的熟人饭后头晕、疲乏、心慌，甚至夜里睡觉都心事重重，大家都暗自琢磨，餐后血糖高该咋整？
一动就流汗，秋困人乏没精神，做事提不起劲，在饮食上就要注意，不但要及时补充水分，“补钾”也很关键。锅内再烧油， 放入五花片 ，充分煸炒出里面的猪油，五花肉煸香 ，煸出焦边以后放入姜蒜末 ，一起爆香，沿锅边淋入生抽、 料酒，趁着锅气倒入猪肝， 转大火快速翻炒均匀。
