进入六月， 天气炎热，每天都i处于三十多度的高温天， 动一下就大汗淋漓，这天气一热， 人们的胃口也不好了，最近孩子和家人的饭量明显的降低，而六月又是考试季，这时一定要注意及时地补充营养，因此夏季的饮食必须清淡，蒸菜就是不错的选择，鲜美少油腻，原汁原味地保留了食材的营养，好吃还不上
时间过得飞快， 转眼进入深秋，早上出门，一阵秋风吹来，让人顿觉一阵寒意，赶忙穿上外套，秋意更浓了。原料: 肋排 1小碗 糯米 1小碗 腐乳汁 少许 姜末 少许 料酒 1勺 生抽 1勺 葱花 油盐 适量。
天冷了，就爱这道懒人蒸菜，8分钟出锅，高钙低脂，好吃不费事。这道菜的食材很家常也很简单，要说做法则更简单，8分钟就能出锅，但这道菜的上桌率很高，尤其是天冷之后我们家一周总会做上一次，原因很简单，好吃，营养 ，虽说只是很家常的几样食材，但放在一起做，蛋白质，维生素都有了，做法又简单，周围朋友跟做过的都说好吃，具体做法分享给大家，一起来看看吧!
