来源:【昆明日报-掌上春城】立夏过后,天热了,紫外线强了,女生一定要做好防晒。除了外在的保养之外,还可以吃一些补水美容的食材。它就是“天然褪黑素”西葫芦,有润泽肌肤的作用,还能调节人体代谢。口感又脆又嫩又鲜,坚持隔天吃,美白又祛斑,最适合夏天吃了。