宝宝近来吸母乳的时候特别闹，边吸边哭，想来是又堵奶了，昨天去产后康复中心给技师通了一下，好婆婆回来炖丝瓜鲫鱼汤，效果很不错哦，这会又乖乖的吸奶啦！谢谢婆婆细心的照顾！鲫鱼去除内脏和腮，洗净，将丝瓜去皮洗净，切片，姜切片，葱切段。在鱼背划两刀平底锅烧热，放适量油，放入鱼煎一会。
1.新鲜的鲫鱼，刮除鱼鳞，扣除鱼鳃和内脏2.用清洁球将鱼肚子里的黑膜擦掉，并清洗干净「可以去除鱼腥味」3.洗净的鲫鱼，放到篮子里，沥干水份4.用刀在鱼身的两面切几条口子，方便入味5.炒锅烧热，放入准备好的猪油，熬化6.将沥干水份的鲫鱼，放入热好的锅内，中小火煎制7.
导语:9月“秋老虎”，抓紧多吃这菜，清新甜爽又润燥，错过要再等1年，秋后，常给孩子吃这鱼，钙铁锌都丰富，跟丝瓜一起做，润燥易吸收。9月开学了，这个时候正逢“秋老虎”威力最猛的时候，南方连续多天都是36度左右的高温，燥热的天气一度让人怀疑夏天还没有过去，这个时候的饮食需要清淡爽口，润燥解腻避免上火，今天悦悦要给大家分享的这道美味是用丝瓜做出来的。
岭南地区进入初秋，家里的掌勺人常会发愁煲什么汤，现在的天气是暑热未消，秋燥又渐渐来袭。广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教授推荐了一款味道鲜美的丝瓜银鱼瘦肉汤，汤性清凉滋润，能清热化痰、凉血解毒，适宜于初秋季节一般人群服食以解燥热!
三伏天炙热，容易口干舌燥，人参的成分——皂苷在丝瓜里同样存在，特别适合三伏天食用，解暑防燥。材料:鲈鱼1条，丝瓜1条，云耳100克，葱丝15克，姜丝15克，蛋清1只，盐、生粉、胡椒粉、花生油、蒸鱼豉油各适量。
比起大量的饮用冷饮来说，夏天喝汤是更好的选择，汤中含有各种营养成分，既能为我们补充水分，还能补充身体的营养，且汤水更利于营养吸收，有益于我们的身体健康。原料: 丝瓜 1根 鱼丸 1小碗 枸杞 1小把 蒜末 少许 葱花 少许 油盐 适量。
