国家卫生健康委今天举行新闻发布会，介绍心理健康和精神卫生工作有关情况。上海市精神卫生中心党委书记谢斌介绍，当自我感觉有心理问题时，可以考虑采取以下方法。一是自我心理调整。既不沉溺于自己的心理不适，也不强求自己立即摆脱它。
问:认为自己有心理疾病的人，想通过自学心理学相关知识并试图解决，有可能吗?答:你好，从你的描述中能够感受到，你是不是遇到了一些心理上的困惑或者矛盾，想通过学习心理学知识加以解答，非常理解你这种遇到问题解决问题的状态，也很赞赏你对心理学研究的热爱。
面对近期疫情，一些人群出现了焦虑、恐慌、抑郁、人际关系等问题，甚至表现出精神心理障碍的症状。北京回龙观医院党委书记、北京心理危机研究与干预中心主任杨甫德认为，疫情期间精神心理障碍问题必然会有所增多，但通过自我调节和必要的心理干预可有效缓解。
