封面新闻记者 周家夷炎炎夏日，和朋友们在一起，吃着小龙虾，喝着冰啤酒，可以说是相当的快乐。但是在各种夏季美食的刺激下，我们的肠胃总是会提出各种各样的“抗议”，那么有什么小妙招能让我们在夏季，既能够吃的过瘾，又能保护肠胃呢？
文/羊城晚报全媒体记者 薛仁政 通讯员 王雯玉图/羊城晚报资料图夏季来临，不少街坊选择冷饮来降温。需要提醒的是，冷饮过量，在炎热的天气里依旧会感受寒邪，出现头晕、周身困重、恶心呕吐、腹泻等胃肠型感冒症状，同时造成脾胃受损。
一到夏天，冷饮成为人们的挚爱。冷饮中主要成分是水，此外，如冰激凌、雪糕等含有一些糖分及牛奶，因此冷饮在消暑、补充体内水分等方面有一定作用。冷饮一时好吃，却并不是每个人都适宜的。为什么这样说呢？雪糕冷饮，首先是冰，然后是甜。
春节期间总少不了“吃吃吃”，就特别容易吃多了、吃凉了、吃腻了…北京友谊医院营养科营养师华鑫2011年在健康时报刊文指出，很多人都有这种感受，一时高兴吃太饱了，肚子胀得很痛苦，恨不得站起来跑两圈把食物赶紧消化掉。
东莞市中医院针灸推拿门诊中医师卢宗孝提醒，立夏时节的养生重点是要注重养阳，勿过多食冷饮，少吃燥热食物，减少睡懒觉时长，保持心情舒畅，另外，立夏的养生还应注意养心阳，护心阴，调心神，运动时要注意及时补充水分，以更好调理身体，迎接夏季的到来。
据说，开空调盖棉被吃雪糕已被许多年轻人视为夏日幸事喝冷饮原本无可厚非但有人却因此“喝”进了医院这究竟怎么回事？有媒体报道，一男子一口气喝掉了2.5L冰镇的含糖碳酸饮料，因肝衰引发的急腹症抢救无效死亡。紧急提示：突然或大量摄入冷饮会导致急腹症，伴有恶心、上吐下泻等症状时需及时就医。
进入大暑时节后期，天气炎热，空气湿度大，体表总是黏糊不清爽，“湿”即为长夏之气。长夏时人体脾胃最易受伤，因此易出现脘腹胀满、四肢无力、胸闷气短、精神萎靡等一系列症状。怎样才能平稳地度过大暑？此时养生的关键是养护脾胃。
