不可否认经济基础很重要，但如果把什么都归功于“要有钱”就抹杀了其他可能性。上周末我们发了一个“健身带来的变化”征集，收到了超多投稿，先看几个热热身:Peggy Fung:健身3年，让我这个40+的人变得更年轻，思想也更年轻化，跟年轻人一起玩不觉得有隔膜。
健身的人一直都是社会上讨论度颇高的群体，不仅因为脱去外衣后，那一身让人脸红心跳的肌肉，同时也是因为健身的人似乎被贴上了很多标签，什么肌肉男都丁丁小、练肌肉就是为了约、大块头都是激素催起来的，bla bla...诸如种种，已经在外人眼里形成了刻板印象。很多事都不能细想，越想越委屈！
本文适合所有健身爱好者内容标签：增肌 量化 线性 渐进法则我们都知道，增肌训练是需要逐渐增加重量的。——那问题来了，到底每次训练加多少重量合适？在认真严肃的系统训练中，这个加重过程必须规范化！然而许多人喜欢完全凭感觉，今天状态好猛加重量，明天状态不好猛减重量。
导语：最近小编重新温习了美国的经典电影《当幸福来敲门》《穿普拉塔的女王》，真的感动。觉得每一次看这两个剧都会有不同的感受，可能处于不同的年龄段所以思想越来越来成熟。回想一下，人的一辈子很长，但又觉得时间过得太快了，貌似时间都不够用。
我叫徐天惠，贵州人，毕业于杭州电子科技大学。我自己从小身体瘦弱，很喜欢打篮球，不过就是身体瘦弱完全被虐，内线突不进去，完全是技术型，也只能在外线投投篮。进入大学我参加了校运动会，也就偶然的加入了校田径队训练，我的改变就从这个时候开始了。
