李强这个人，工作忙到不行，几乎天天加班，应酬也是一波接一波，哪有时间顾及自己的身体呢?他告诉李强:“橘子虽然含有较多的果糖，但也富含纤维和维生素C，这对健康是有益的。你可以适量吃橘子，但关键是要控制总量，尤其是在一餐中的果糖摄入。”
你没看错，我说的就是“糖”。当然，不是我们常说的“蔗糖”、“葡萄糖”这类糖，也不是淀粉这样的“多糖”。其实这些对糖尿病有益的“糖”，在前面的很多文章中我都有提到过，大家能猜到是哪些吗？好了，不卖关子了。到底哪些糖对糖尿病反而有益？
