过了垭口全是下坡路了，千万不要觉得下坡好走，所谓的下坡路全是乱石路，高高低低坑坑洼洼，加之高海拔缺氧，造成乳酸堆积，会导致肌肉酸痛，如果没有登山杖的辅助就得全靠双腿硬撑，这次唯一没有准备的是登山杖，上坡觉得是累赘，下坡觉得是个装备!
很对小伙伴最关心的是去平均海拔4500的 阿里 高反会不会很严重，很庆幸，我们这一行5人，基本在 阿里 没有太大的高原反应，我们是飞机直飞 拉萨 ，才到的第一天走楼梯过天桥都会有一些费力和喘，因为后面有十几天 阿里 北线的行程，所以我们选择在海拔3650的 拉萨 多呆几天让身体更适应，建议视身体情况在 拉萨 呆3天以上，期间不洗澡不洗头，出发 阿里 前再洗，头发务必吹干。
一个人的旅行 摩托车穿越西藏（四）原创 窦晓勇 一尘之路 2020年12月29日 四 从西藏冈仁波齐峰到珠穆朗玛峰第十一天 2014年9月25日 晴路线：转山冈仁波齐 海拔4700米～5700米 徒步 20小时 转山距离57公里9月25日，今天是精彩的一天、艰苦的一天；今天是马
