近日看到这样一则新闻，一位生完二胎的宝妈，在产后坚持锻炼了半年，不但是毫无起色，肚子还越来越大了！现在距离二宝出生已经三年之久了，宝妈的肚子依旧大如孕妇。正常情况下，生完娃之后肚子上会有赘肉，松弛以及妊娠纹等。
其实不管是哪一种，可能都是因为腹直肌分离加上腹部脂肪堆积造成的产后肚子大，这种一定要去做自主的训练修复，不然肚子只会一年比一年大，产后恢复运动可以加强核心肌肉力量，减少腹部脂肪，但是要注意选择适合自己的运动，避免过度运动导致伤害推荐腹式呼吸和萨尔曼进阶，一个加强腹部核心力量，一个巩固，两个动作缺一不可。
