“最近心里难受、情绪低落,身体也觉得有点不舒服。”像这样的感受每个人可能都有过。但你有没有重视它?是否想过采取哪些方式来改善身心健康?10月10日是世界精神卫生日,如果你也有类似情况一定要重视!据世界卫生组织估计,全世界每年有5%的成年人患有抑郁症。
如果你总是感觉情绪持续低落,觉得空虚,对周围的一切事物失去了兴趣,食欲激增或者骤减,体重明显变化,同时睡眠出现了问题,容易疲劳,消极情绪明显,尤其是思维迟钝,注意力不集中,甚至有轻生的念头,反要注意了,这可能是抑郁症,对很多人来说已经不算陌生的词了。