“最近心里难受、情绪低落，身体也觉得有点不舒服。”像这样的感受每个人可能都有过。但你有没有重视它？是否想过采取哪些方式来改善身心健康？10月10日是世界精神卫生日，如果你也有类似情况一定要重视！据世界卫生组织估计，全世界每年有5%的成年人患有抑郁症。
如果你总是感觉情绪持续低落，觉得空虚，对周围的一切事物失去了兴趣，食欲激增或者骤减，体重明显变化，同时睡眠出现了问题，容易疲劳，消极情绪明显，尤其是思维迟钝，注意力不集中，甚至有轻生的念头，反要注意了，这可能是抑郁症，对很多人来说已经不算陌生的词了。
