01,打坐是东方传统科学过去,我以为打坐是封建迷信,是装神弄鬼,有神化色彩,视之为国学的糟粕之一。最近惊呼,大错特错。国学固然鱼龙混杂,但打坐是纯粹的科学。这篇文章要给打坐正名,把打坐的科学性、重要性讲清楚、说明白。
接触打坐从少年时就有所了解,因为打坐,在佛家、道家、医家、儒家、武家等等都有修习,我呢,最早接触的是佛家,不过一直也没认真学,只好奇练过一段时间,真正重新决心打坐,是正式学了八卦掌以后,在传统功夫体系里,坐功,也是其一部分。
本女羸瘦体弱,剧烈的体锻显然不适合,我现在常进行的是散步和盘坐。盘坐也叫打坐,还是很久以前练气功打下的基础,一般打坐就是双腿盘起坐下即是,而我却是盘至双脚心都朝天即为“双盘打坐”,双脚心朝天,双手心朝天,头顶百会朝天即所谓“五心朝天”,更容易达到天人合一的境地。
大多数血液病患者体质比较虚弱,似乎跟运动无缘。天津中医一附院血液科医生史哲新表示,无论什么样的患者,只要头脑清晰,四肢能动,都可以运动,只不过方式和强度不同而已。中医养生中有两种运动形式,就是静运与动运两种。