临近高考，不少考生会出现睡眠问题。在高考期间，如何保证良好睡眠？6月5日，沈阳市精神卫生中心睡眠中心主任杨晓乐从考前、考中、考后三个阶段，为广大考生和家长提供实用的睡眠攻略。今日头条版权图考前 顺其自然 尽心尽力应考越是担忧睡眠，越是难以入睡，这是很多考生和家长的苦恼。
一些孩子考前习惯熬夜复习，结果第二天无精打采、无法集中注意力、学习效率低下。这种低效学习方式，反而引起持续焦虑。2024年上海市普通高校招生统一文化考试将于6月7日至9日举行。考前晚上失眠、最后几天慌乱、紧张等待开考……临考前，该怎么办？晋元高级中学心理教师张文渊教考生这样应对。
考试对于我国的中学生而言简直如同喝水一样自然，甚至很多学生在频繁的考试下已经提不起来紧张感，这是好事也有弊端，对考试习以为常能够让学生在考场上心态稳定，正常发挥，但缺少紧张感也会让学生对考试不重视 ，容易大意丢分。
近日，这个话题引发热议，起因是因为有一位老师在中考监考的时候看到考场上有一位学生早早就开始睡觉了，善意提醒了一下，叫醒了他让他继续写，这位考生也许是被干扰了美梦恼羞成怒，站起来指着老师大喊大叫，不仅把试卷撕了还把桌子给推翻，导致整个考场的纪律乱哄哄的，其他考生也无法考试。
来源：人民网临近高考，很多考生在学习和生活中感到焦虑，又或者担心考试焦虑的问题。如何理解、接纳乃至转化焦虑，更加从容地备考、应考？一起来听北京师范大学心理学部副教授曾祥龙怎么说——焦虑不可怕！理解它才能面对它焦虑这种情绪常让人们感到难受，所以被大家称作“消极情绪”。
