全国人大代表、河南省中医方证信号传导重点实验室主任司富春表示，影响睡眠的因素有很多，主要包括以下几个方面:从睡眠习惯分析，我国的手机网民规模已经达到8.17 亿，人们对电子产品的过度依赖，花费大量时间在电子设备上进行工作、社交、娱乐和学习，往往会导致睡觉“拖延症”。
睡眠是我们身体本能的修复时机，对身体恢复活力是必要的。当一个人的睡眠被“偷”走了，身体就无法得到足够的休息，很多疾病自然就找上门来了。我们每天要保证多久的睡眠时间呢?怎么样才能获得一个好的睡眠，摆脱睡眠障碍呢?
“医生，我真的睡不着，一闭眼，全是爸爸凶我的样子……”上学期期末，正在读高一的子惠（化名）走进了睡眠医学中心。她的声音很低，带着一丝怯懦和疲惫，眼圈微微泛红，整个人显得很无助。徐佳主任看着眼前这个瘦弱的女孩，内心一阵酸楚。
来源：【长春日报-长春新闻网】通过精确监测进行睡眠疾病诊断，找到“病根”，从而更好地治疗。 于慧 摄利用仪器可发现睡眠中的问题。 于慧 摄睡眠障碍患者正在接受经颅磁刺激治疗仪治疗。 王菁菁 摄一名老年睡眠障碍患者正在接受用失眠治疗仪疗病。
睡觉，是我们每天必做的事情，也是正常的生理需求。人的一生中，约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。良好的睡眠，不仅能改善记忆力、创造力，保证充沛的精力和良好的状态，还能降低多种疾病的风险。但是，据调查显示，当下我国超3亿人存在睡眠障碍。
“消失”的睡眠想好好睡一觉可太难了。近日，有调查数据显示，当下我国超3亿人存在睡眠障碍，其中超3/4的人晚11点以后入睡，近1/3的人熬到凌晨1点以后才能入睡。特别是在过去的一年里，人们的居家时间有所增加，但整体入睡时间延迟了2到3小时，对睡眠问题的搜索量也大幅增长了43%。
你的睡眠健康吗？充足睡眠是保障身心健康的重要条件，但在被电子产品包围的现代生活中，不少人面临“睡不着”“睡不醒”“睡不好”等问题。2025年中国睡眠健康调查报告指出，从睡眠质量上来说，经常睡前使用电子产品的人群睡眠质量显著下降。
