作为中国数字产业发展催生的典型职业，短短十几年间，骑手从业者从零迅速发展至百万量级，不仅成为社会就业的蓄水池，也成为全社会舆论关注的对象。在支持者看来，骑手是“零门槛、高收入”的代表，其中不乏月入过万者，更流传出“3年跑单赚102万”的“单王传说”。
9月19日晚间，美团研究院发布数据，披露了社会广泛关注的骑手接单情况以及收入问题。据悉，2024年6月，专送和业余骑手在北上广深的收入分别为11014元和7354元。从接单时间看，骑手这一职业呈现较强的过渡性就业特征。
近日，张朝阳为跑团科普了小步高频的“物理跑步法”，他把腿比作一个钟摆，让腿自然地摆到中间就停下，往前摆的话腿的重量往前冲，会有一个反作用力，所以要小步。小步高频的同时掌握呼吸的节奏，“呼三下，吸三下。这样频率越高，氧气吞吐量越大，也就越省劲儿。”张朝阳解释。
海报新闻 3月21日，在美团发布2024年度业绩报告后，美团研究院也如约披露了年度骑手收入情况。数据显示，2024年全年，美团全国范围内高频骑手的月均收入在6650元至9344元之间。以由熟练骑手组成的乐跑骑手为例，这类骑手的月收入均值最高，在北上广深等高线城市可达11547元。
9月19日，美团研究院披露了一组关于骑手从业时间和收入的数据。数据显示，745万“有接单收入骑手”中，约48%“有接单收入骑手”全年接单不足30天。外卖骑手成为很多劳动者过渡就业的选择，呈现出过渡性较强的特征。
说到慢跑，很多人以为就是慢慢跑，常见的情形是步子跨得很大，两只脚移动速度很慢。错了。这样跑达不到有氧健身的效果，能否长期坚持下去也值得怀疑。正确的慢跑是——高步频（低心率）慢跑！什么是步频？就是一分钟内脚步挪动了多少次？
来源：【人民体育】“用脚步丈量上海。”12月1日，搜狐创始人、董事局主席兼首席执行官张朝阳现身2024上海马拉松，原计划5公里健康跑，最终以25公里成绩超预期完成比赛，并通过视频平台进行实时直播。早上7点阳光和煦，他身穿粉红色运动T恤、黑色短裤，脚踏金黄色跑鞋，与 3.
