天气热的身体受不了，食欲不振、疲倦乏力、失眠心烦……，我们需要学习一些夏季养生的小知识，从而更好的调理自己身体。从中医角度讲，养生学讲究“天人相应”，也就是要求人的生活方式和习惯随季节而变化，而夏季养生的关键就在于消暑。1 让自己多出汗。
