前段时间，武汉一＃女子戴耳机听歌睡觉致耳聋＃的话题冲上热搜。看到这则消息，你是不是感觉到瑟瑟发抖?武汉红十字会医院耳鼻喉科主任李玲介绍，他们在耳鼻喉镜诊疗中遇到戴耳机致听力下降耳鸣的患者不在少数，其中多数患者发病前有过度劳累、精神紧张、情绪波动等诱因，部分患者还有心脑血管病史。
对很多人来说，使用耳机已成为生活的一部分，走路、骑车、乘坐公共交通或者休闲娱乐时，会戴耳机听音乐、打电话、追剧。日前，一个和耳机相关的话题登上微博热搜。一位19岁女生每天戴蓝牙耳机近十小时，上周又戴耳机睡觉，导致耳朵流血流脓，被确诊为外耳道炎。
近日，一条关于“19岁女生戴耳机睡觉致耳朵流血流脓”的新闻引发了关注。山东青岛19岁女生小张因右耳疼痛伴有流血流脓前往医院就诊，被诊断为外耳道炎。如今，耳机成为年轻人的日常“挂件”，但不恰当的戴耳机习惯正在悄然损害我们的听力，如何做好预防？
在快节奏的现代生活中，耳机已成为许多人不可或缺的伴侣。无论是晨跑时的音乐相伴，挤地铁时的片刻宁静，还是追剧、打游戏时的沉浸体验，甚至是办公时的专注时光，耳机总能为我们打造一个不受外界打扰的个人世界。有些人甚至习惯在睡觉时佩戴耳机，以隔绝外界的噪音。
2025年的3月3日是第26个世界爱耳日。随着春节假期的结束，不少年轻人都投入到了工作模式里。为了避免通勤时公共交通上的嘈杂以及晚上可以更好入眠，越来越多的年轻人选择在夜晚和通勤时间，长时间佩戴耳机。近期，耳鼻咽喉科前来问诊耳部疾病的年轻患者不在少数。
世界卫生组织WHO指出，11亿年轻人因长时间过度接触高音量声音（包括通过个人音频设备收听音乐），在不知不觉中面临永久性听力损失的风险。其中，以不良的耳机使用习惯，破坏性最广泛。如果在安静的环境中，听不到 20 分贝（dB）甚至更大的声音，就已经出现了听力损失。
