维生素是维持机体生命活动必需的一类有机化合物，对于维持正常的细胞功能和人体健康具有重要的作用。那么，你知道常见的维生素有哪些种类又分别有什么作用呢？生活里吃什么食品可以健康摄取维生素呢？今天药师一起带大家来看看维生素的妙用。
青壮年反复腹泻、腹痛甚至便血，或许已经患上炎症性肠病。近一年来，30岁的小郑反复出现左下腹痛、腹泻，大便一天3至5次，多为稀烂便，最近的大便中带有脓血。社区医生考虑为痢疾，服抗生素治疗，但一周后病情无好转，大便次数也越来越多，一天达到8~10次。
很多人以为胃不好就吃点药，或者饿一顿就好了，其实这是在“掩盖”问题，而不是解决问题。余光辉.营养支持改善晚期癌症病人心理问题研究//亚洲营养学会联合会，中国营养学会.Abstract Book of the 14th Asian Congress of Nutrition--Clinical Nutrition.什邡市南泉镇卫生院;
维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C适合哪些人使用?·1、维生素B1:维生素B1又名硫胺素，为水溶性维生素B族之一种，是人体糖代谢过程中必不可少的物质，并有抑制胆碱酯酶的作用，对维持神经系统、心脏消化系统的功能至关重要。
据世界卫生组织统计，全球约15%的人口存在维生素B12不足，而在素食者和老年群体中，这一比例甚至高达30%以上。若体内维生素B12含量降至不足水平，可能会触发一连串健康问题；而且，越来越多的研究表明，维生素B12，这一瓶小小的药片，可能有助于改善多种病症，对健康起到积极作用。
参考文献:Lin， L.， Chen， S.， Zhang， C.， Li， L.， Chen， Y.， Li， D.， Cai， Q.， Zhou， X.， & Yang， F. . Association of dietary niacin intake with all-cause and cardiovascular mortality: National Health and Nutrition Examination Survey 2003–2018. Scientific Reports， 14， 1-12.
