张大爷，71岁，两年前开始腰背部疼痛，负荷加重时疼痛加剧。同时伴有全身乏力，易疲劳等情况。1个月前弯腰提水时出现腰背部剧烈疼痛不敢活动，进行针灸等理疗治理后，疼痛有所减轻，但活动仍然受限，因此到医院就诊。
要问上了年纪的老人最害怕什么，无非就是“摔倒”。年轻时摔倒，可能就会感觉到疼痛，稍作休息后疼痛的症状就可以得到缓解，但是对于老年人可不行。摔一跤可能就会骨折。造成这一现象的主要原因就是老年人“骨头变脆”导致的。为何上了年纪的老人骨头会变脆？老人上了年纪以后，人体的吸收能力会变差。
今年58岁的李阿姨，一直以来身体都比较健康，就连中老年人常见的高血压也没有，7年前自然绝经。7年前，李阿姨在单位体检时，体检报告显示骨密度检查示腰椎骨量减少，医生建议她接受绝经激素，但她觉得激素可能对人体有副作用，认为服用钙片即可。
一直以来，老年人的骨质疏松带来的麻烦一直困扰着人们，尤其是老年人骨质变脆，甚至成为老年人生命质量的天敌，挥之不去的阴影。那么老年人应该怎样做才能远离骨质疏松？人们常说的补钙到底靠不靠谱？有哪三种东西老年人要少吃？今天咱们就来说说老年骨质疏松这个话题。
不小心摔了一跤骨折了，到医院检查后发现有严重的骨质疏松问题，于是医生叫他回去多补点钙。王大爷知道自己现在最重要的就是要补钙，不过他听说“药补不如食补”，于是王大爷并没有吃钙片，而是选择喝骨头汤，因为“吃什么补什么”。
