新华社西安4月22日电（记者蔺娟）颈椎病和腰椎病已成为影响人们健康的常见病和多发病。许多伏案久坐、缺乏运动的人，出现颈椎腰椎不适后，选择推拿按摩来进行放松。专家表示，推拿按摩虽常见，但绝非“小事一桩”，选择正规机构、提前评估身体状况非常关键。那么，推拿按摩适应哪些症状？
答:目前腰疼发病率比较高的是两个，第一个是腰肌劳损，第二个就是腰脱，它俩区别在于，腰脱它的本质是腰间盘压迫了神经，从而出现坐骨神经疼痛的症状，所以说在疼痛的时候，它不仅仅是腰部肌肉的疼痛，还往往带着臀部肌肉，以及大腿或者小腿以及足的疼痛，如果一旦出现这种放散痛，考虑就是腰脱了。
中医疼痛专家张昶博士由于长时间的保持久坐或久站，我们的腰椎承受很大的压力，常常感到腰疼，肌肉酸痛,浑身乏力，严重影响到我们的日常生活，今天给大家分享一个护腰的小妙招,说不定会给你的健康带来惊喜！我们身上有一个养腰的穴位叫后溪穴。归属手太阳小肠经。
腰一痛，人难受，腰一酸，什么活都与我无关。现在真的在大街上随便问一个人，都可能有腰酸腰痛的问题。腰部作为身体的中轴部位，往上承担上半身重量，往下又协调着下半身运动，很多时候也要进行推、拉、提等借用腰部发力的动作，所以腰部受伤真是常有的事，容易出现腰酸腰痛、下肢麻木酸痛等问题，所以保护腰部势在必行。
久坐久站的人，腰椎承受压力过大，腰肌一直处于紧张状态，时间长了会造成慢性腰肌劳损以及腰椎间盘突出。下面，小编为大家介绍一款“腰椎养护操”，可利用工作间隙，每天忙里偷闲地做一遍，长期坚持，能有效预防腰肌劳损。
