“气血不足百病生”生活中很多不经意的习惯看似是在休息其实是在损耗气血运行假期在家越躺越累?你可能不是懒，而是气血不足↓↓↓看似休息实则伤气血的行为1.休息日久卧假期里，你有没有赖床、玩手机?中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。
《素问·宣明五气》中提到：“五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”意思是说，用眼过度会伤血，在床上躺久会伤气，坐久了伤肉，站久了伤骨，走得时间长了会伤筋。“七伤”是忧伤心，怒伤肝，寒伤肺，饱伤脾，淫伤肾，恐伤志，风雨寒暑伤形。
来源：【运城日报-运城新闻网】贪凉、贪多 长期吃太多生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，阻碍气血化生。吃撑后会增加胃肠负担，损伤脾胃，脾胃差了，自然容易气血不足。过度吃素食 在控制饮食总量的基础上，平时也要保障各种营养素的均衡摄入，光吃“草”是不行的。
“久”字在我们的日常生活中经常与美好的希望相关联，月圆人长久、寿命长久等等。可是，我们的身体却不那么喜欢“久”，尤其是下面这些，最好避免——久立中医认为，久立伤骨。不少人有久站的经历，站久了，难免会出现腰疼。
