打乒乓球是一种全身协调性的运动，重在对力度和角度的掌控，能够做到恰到好处才能打好乒乓球，而在和对手对练的过程中，也能增强你的反应能力和专注度，同时这也是一种有氧运动，需要在室内进行，不会受到外界环境的干扰，而且相对于其他运动，打乒乓球属于无接触运动，不像篮球和足球运动那样容易受伤，也能让人在运动的过程中更好地陶冶身心，得到一定的成就感和满足感，若遇到了更加强劲的对手，还会激起你的好胜心，在生活中也会充满斗志。
来源：【三门峡日报-中国三门峡网】连日来，我市全民健身热潮涌动，在各体育场馆、公园、广场、小区空地等都能看到市民运动时的身影。尤其是篮球、羽毛球、乒乓球等球类运动，趣味性强，能够锻炼手眼协调性和身体平衡性，提高心肺功能、反应能力等，深受市民喜爱。
中新网新疆新闻4月17日电（孙超）4月16日，为期2天的2024年乌鲁木齐市老年人乒乓球在水磨沟区开赛，来自各区（县）48名选手一展风采、一拼高低，切磋球艺。比赛分为男子、女子单打2个项目，获奖的冠、亚、季军将组队参加新疆老年人运动会。
一项追踪8万人的研究发现有3种运动在降低全因死亡风险和降低心血管疾病风险方面有着显著作用一、挥拍运动（羽毛球、乒乓球、网球等）运动优势：高强度间歇训练模式，利于控制三高、体重，能够有效增强心肺功能。每周可以进行2~3次挥拍运动，每次时长可以控制在30~60分钟。
新华社北京2月1日电（记者董瑞丰）北京大学第三医院运动医学科主任王健全日前表示，劳逸结合有助于孩子们提高学习效率和质量，建议儿童青少年在寒假每天进行60分钟以上中高强度的运动。“运动能够促进多巴胺的分泌，在强身健体的同时，减少焦虑、抑郁等负面情绪，有效提升睡眠质量。
