还有不到半个月，2024年的端午节就要到来，中国人在端午节一定会享用的美食粽子也开始热卖。无论是最朴实的白粽，还是经典的蛋黄肉粽，或者近年来新兴的杂粮粽，都有喜爱的食客。 伴随着人们对于健康的关注，享用美味粽子的同时，也有不少网友开始为热量担心。
端午节到了，又到吃粽子的时候了，到端午节吃粽子已经成了一个特定节日习俗，无论北方还是南方都不例外，粽子软糯香甜，入口绵密甘甜有嚼劲，内馅有甜有咸很丰富，大人小孩都很爱❗，那就让我们来了解一下端午节各种粽子的热量，看到的人偷偷不长肉。
200 克中等大小粽子热量至少 300 千卡（1千卡≈4.186千焦）。如果很甜、很油腻，热量会更高，至少跑8千米才能消耗掉。 糯米淀粉绝大多数为支链淀粉，而大米含有更多直链淀粉，糯米反而更易消化。且糯米升血糖速度很快，属于高GI(升糖指数)食物。所以粽子好吃，但别贪多。
中新网黑龙江新闻6月21日电(孙丽霞 马冀)随着端午节到来，对于孕妈这类特殊群体，各式的粽子到底咋吃才放心？哈尔滨市红十字中心医院为孕妈指点迷津，让孕妈健康过端午。哈尔滨市红十字中心医院内分泌科副主任刘爽说：“粽子多用糯米做成，孕早期的孕妈肠胃功能比较弱，多吃容易导致消化不良。
距离端午节还有4天时间，成都马鞍东路“粽子一条街”上，包粽子的嬢嬢们在此集结，一年一度的粽子届“商战”再次打响。5日，红星新闻记者在“粽子一条街”上看到，除了传统的白味、豆沙、椒盐、鲜肉粽子，今年的粽子口味繁多，如鲜肉罗勒粽、粉蒸肉粽、七彩龙珠粽、剁椒排骨粽等各种创新口味涌现。
N海都全媒体见习记者 王灵婧 实习生 何妮端午将至，榕城粽子市场已提前升温。15日，记者走访多家商超发现，今年端午粽“新老对决”态势明显：传统礼盒仍是市场主力，而造型新颖的“冰粽”等创新产品则赢得年轻消费者青睐。
揭秘粽子的适宜摄入量最近，“医生建议一天最多吃3个粽子”的话题上了微博热搜，那我们就来揭秘粽子的适宜摄入量，让传统美食与健康同行。揭开粽子“烧心”的神秘面纱糯米促进了胃酸的分泌很多人在食用粽子后会感到不适，归咎于“烧心”。
如今粽子不仅形状各异口味上也是种类繁多以至于很多人一吃就停不下来但是粽子不能多吃哦也不是所有人都能吃粽子吃粽子也是有注意事项的糖尿病人群一点粽子都不能吃？用糯米做的粽子，确实是一种高GI（升糖指数）食物，但任何食物产生作用都不能忽视“食用量”。
一年一度的端午节到了，在这里先祝各位孕妈妈端午安康~作为中国的传统节日，端午节有什么习俗呢?各地区存在差异，但有一条习俗却是共通的，那就是吃粽子~ 端午节，家家粽子飘香，对于部分爱吃的孕妈妈也是极大的诱惑，那么今天我们就来说一说~端午节孕妈妈吃粽子有啥要注意的吗?
粽子好吃可不能多吃，随着人们的健康意识越来越强烈，端午佳节吃粽子也越来越向着健康和养生的方向转变。“千万别小看吃粽子的问题，粽子虽然好吃，然而制作粽子的原料糯米，油性及黏性较大，过量进食容易引起消化不良，并由此产生胃酸分泌增多、腹胀、腹痛、腹泻等症状，所以不可贪食。”
端午节前后很多人会选择吃粽子来庆祝过节。而粽子的健康问题也备受关注，像是热量高、难消化……也让不少人变得“害怕”吃粽子。其实，有很多妙招可以解决这个难题！吃完粽子剩的粽叶千万别扔，可以帮助缓解粽子吃多后易发的肠胃不畅。
