很多瘦人朋友咨询我,问瘦子在增肥期间,喝什么牛奶比较好?瘦人增肥期间,如果没有肠胃疾病,和乳糖不耐受的问题,直接选择普通纯牛奶,或者是普通的鲜牛奶就行了,鲜牛奶口感更香醇一些,纯牛奶的口感更淡一些,可以根据自己的口味偏好选择。
瘦人在增重期间,想要补充蛋白质,应该吃哪些食物?我给大家总结好了,5大类高蛋白食物,和它们的食用方法,以及一些注意事项,想补蛋白质的瘦人,建议收藏起来备用。第一类:蛋类及制品蛋类及制品主要包括:鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋,全蛋液和全蛋粉等等。