妈妈们是否发现自己的宝宝躺在床上的时候经常把脚举得高高的？是不是可爱死啦？但是如果宝宝总是把自己的脚举高，也许说明了宝宝的身体有些不舒服哦。把脚举高高 是为什么呢？宝宝们嘛，每天没什么事，就是和世界干瞪眼，咿咿呀呀一整天。有时候呢，他们把脚举高高只是为了换个姿势，卖个萌。
春天已经来了,草长莺飞,万物复苏,到处充满勃勃生机；春天是个大好的季节，天气已经开始变暖，万物都已经复苏了，同样也包含人类，据世界卫生组织专家的调查，人类的生长速度，在一年四季之中，以春季最快，所以这个时候，妈妈们就要更加注重宝宝长高了。
哪些运动可以让宝宝快速长高呢？为孩子增高是每位家长都想要做到的事情，不过一定要讲究方法才行哦。如果方法错误不仅不会增高还会影响到孩子的正常成长发育。下面就来一起看看宝宝快速长高的运动都有哪些吧。跳跃有助于长高宝宝快速长高的运动慢跑10分钟。
为了锻炼宝宝腿部肌肉的力量和动作的协调性，妈妈或爸爸可以参考以下运动方法:让宝宝双手平举向前行走，增强身体的平衡性。在地上画一条弯道让宝宝走，以锻炼腿部的协调性。在离地板或地面20一30厘米处，立个横杆或拉根绳子，让宝宝迈过去，然后可逐步提高到30-35厘米。
春季是孩子长个的黄金季节，要想孩子长高可以多压腿。通过对脚后的跟腱、膝关节的髌骨等进行抻拉来舒展筋骨，对孩子长高很有帮助。可先找个台子，不用太高，把脚后跟搁在台子上，压腿的时候筋就会抻得很疼，可以用手来够脚尖，做完一条腿，再做另一条腿。家长也可以帮着孩子做。
股四头肌训练：直抬腿。直腿抬高跟练5分钟。前面两期初级股四头肌训练已经解锁，现在来学习直腿抬高。早期做直腿抬高时间是比较短暂的，所以尽量可以坐姿去做，腰腹核心收紧。紧接着做股四头肌等长收缩，收紧勾脚，再往上抬起离开地面即可。
上一回我们介绍几个适合宝宝的上肢运动，这一回，我们继续推荐几个下肢运动，活动宝宝的下肢，让全身都能得到锻炼。下肢运动需要宝宝躺在床上，配合音乐和韵律，有节奏的活动身体。宝宝在这样愉悦的环境下，心情也会变得更加好哦!妈妈们，我们一起来做运动吧!
