大家好，这里是陈皮的厨房。关注我持续为您输出美食配方。虽然已经立秋了，但是白天的室外温度还是很高。昨天晚上电力维修小区停电了一个小时，没有空调的房间就跟桑拿房一样闷热。每天都离不开空调，偶尔还要喝点冰镇冷饮消暑降温，冷热交替喜提一个玻璃胃。
来源：【宁夏日报】春回大地，万物复苏。中医认为，此时人体阳气生发，是调养肝脏、呵护脾胃的黄金时期。然而，春季气候多变，肝气易亢、脾胃易弱。如何顺应自然规律科学养生？自治区中医医院暨中医研究院肝胆脾胃病科主任齐玉珍结合中医理论，从起居、运动、饮食等方面给出实用建议。
导语:末伏10天一定要吃的4种食物，提升阳气，排出寒湿、痰湿。为了顺应时节，末伏10天一定要吃的4种食物，它们不仅美味可口，还能提升阳气，排出体内积聚的寒湿与痰湿，增强体质，帮助我们顺利过渡到凉爽的秋季。
广东正式进入汛期，迎来了今年首场大范围强对流天气。不知道大家有没有感受到，这两天空气中的湿度明显增加。中医认为，湿性黏滞，就像橡皮糖一样，粘在体内，很难处理，化解它的时间也很长。人若为湿气所困，则大便湿黏，腹胀腹满，身材浮肿，湿疹频发，精神困顿，舌苔厚腻，出油粘腻，浑身不清爽。
大家好，我是陈皮。关注我持续为您输出美食配方。三伏天真的太热啦！我几乎24小时都待在凉飕飕的空调房里，还特别喜欢冰冰凉凉的食物。最近经常跟朋友出去吃小龙虾烧烤这些热气的东西。早上起来脸肿得像个馒头，身体感觉像背着沙袋跑了一个晚上一样累。
入夏之后，白天变得越来越长，城市夜色璀璨，夜宵市场也变得热闹起来，烧烤和海鲜粥成为初夏最受欢迎的夜宵之选。“食夜粥”算不算是“养生夜宵”？初夏很多人都有肠胃问题，如何选择适合自己的一口粥，打开胃口之余还能调理一下身体呢？
